只要坚持养成以下这些健康的饮食习惯，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事：

①饭要稀一点。

②饭菜香一点。

③蔬菜多一点。

④菜要淡一点。

⑤荤菜少一点。

⑥质量好一点。

⑦食物热一点。

⑧吃得慢一点。

⑨数量少一点。

⑩晚餐早一点。 

?早餐好一点。

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