虽然天气很冷，但运动不能停，小伙伴们需要注意的是：

1.不在大风天、雾霾天进行室外运动；

2.充分热身；

3.衣服不要太厚太紧；

4.尽量别用嘴呼吸；

5.运动量不宜过大；

6.运动完做做伸展动作；

7.回到室内换上干爽衣物；

8.注意补充水分。