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体检查出三高该怎么办？
日期：2017-08-02 / 来源：艾诺健康体检中心
体检查出三高该怎么办？
体检查出三高该怎么办？每年的健康体检都有很多老年人甚至是年轻人被查出属于三高人群，即使这样也不必慌张，合肥艾诺健康体检中的顾主任告诉大家体检查出三高该怎么办？
什么是三高：所谓的四高就是高血脂、高血压、高血糖
体检查出三高该怎么办？
高血脂：血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高，通俗的说就是血液中脂肪含量过高，体检查出高血脂要注意以下几点：
1.不饮酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2.喝淡茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
3.注意饮食
一切辛辣、高蛋白和高胆固醇的食物统统不能吃，平时的饮食要清淡，少放盐和油
高血压：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
1.良好的饮食作息习惯
注意劳逸结合，每天要保持充足的睡眠，可以适当的锻炼身体或是参加力所能及的工作，饮食要清淡，低盐少油，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
2.降压药物
根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。
高血糖：当血糖值高于正常范围即为高血糖
1.注意日常饮食
高血糖的主食最好以面食为主，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2.禁用食物有
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
体检查出三高该怎么办？相信已经属于三高人群的朋友对此已经不再那么慌张，合肥艾诺体检中心提醒广大三高朋友要平时注意保持良好的饮食习惯和作息时间，必要时可以配合医生做出及时的治疗。
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